Óratípusok

A Liána Pilates Studio egy olyan funkcionális edzőterem Diósd városában, ahol a Reformer pilates gép segítségével növelni tudjuk a hagyományos pilates gyakorlatok hatékonyságát és színesíteni az edzések változatosságát. Ráadásul csoportos és egyéni órákon is részt tudsz venni. 

Óratípusainkat alább ismertetjük.

Beginner Reformer

Ennek az órának a keretein belül kizárólag a pilates alapjaira helyezzük a hangsúlyt. A Reformer pilates gép használatára összpontosító gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek végzése közben megtanulod a helyes légzéstechnikát, illetve megtanulod magabiztosan, biztonságosan és hatékonyan használni, valamint beállítani a Reformert.

🎯 KINEK AJÁNLOTT?

•    Azoknak, akik az első lépést kívánják megtenni az álmaik alakja felé. 
•    Azoknak, akik szeretnének javítani az erőnlétükön és ehhez egy korszerű, változatos edzésmódszert keresnek.
•    Mindenkinek, akit csábít a pilates világa és szeretné megérteni e sport lényegét. 

Reformer Essencial : Kezdők számára Erőssége: **

Peach Master

Olyan alapos és céltudatos pilates edzést kínál, amely megcélozza és formálja a farizmokat, miközben erősíti az alsó testet. Az óra alatt az oktató különböző pilates gyakorlatokat és technikákat mutat be, amelyeket speciálisan úgy terveztek, hogy aktiválják és erősítsék a farizmokat, miközben összehangolják az egész test mozgását.

🎯KINEK AJÁNLOTT?

•    Azoknak, akik erősíteni szeretnék a farizmaikat és formálni az alsó testüket.
•    Azoknak, akik szeretnék javítani az állóképességüket és a testük összehangoltságát.
•    Mindenkinek, aki változatos és dinamikus edzést keres a farizmok erősítésére és formálására.

Peach Master: Kezdőtől a haladóig erőssége***

Streching

A hajlékonyságra és a test folyamatos mozgásban tartására összpontosít. Ez az edzés javítja az izmok flexibilitását és a testtartást. Az óra célja a test ruganyosságának fokozása, ezáltal fejlesztve a kondíciót és növelve az izmok mozgástartományát.

🎯KIKNEK AJÁNLOTT?

•    Azoknak, akik javítani kívánják az izmaik ellenállóképességét a sportolás során az esetleges sérülések megelőzéséül.
•    Azoknak, akik élvezik a folyamatos "flow" jellegű mozgást, és törekednek a mozgékonyság fejlesztésére.
•    Mindenkinek, aki változatos és lendületes edzést keres, és szeretné kihívás elé állítani magát a test ruganyosságának és az egyensúly érzékének fejlesztése során.

Streching: Kezdőtől a haladóig Erőssége: ***

Funkcionális Reformer

Funkcionális óráink a klasszikus óráknál kicsit dinamikusabbak, 4-5 blokkból tevődnek össze, a különböző izomcsoportokat dolgoztatjuk meg sorban. Ha szereted a zenés órákat, akkor ez lesz a neked való.
Funkciónális reormer óra : kezdőtől haladóig erőssége***

All levels

Az All Levels Pilates órák mindenki számára elérhetők – a teljesen kezdőktől a haladó gyakorlókig. A fókusz a tudatos mozgáson, a mélyizmok erősítésén és a testtartás javításán van, biztonságos és támogatott környezetben. Az óra felépítése rugalmas, így minden résztvevő a saját szintjén fejlődhet, miközben megtapasztalja a Pilates energizáló és kiegyensúlyozó hatását.

Ismerd meg az edzéseket elköteleződés nélkül, próba jeggyel!

Stúdiónkban biztosítjuk számodra a próbaórán való részvétel lehetőségét is, hogy megtapasztald magad is a pilates mozgásforma varázsát és megismerd stúdiónkat, illetve az oktatókat. A PRÓBA jegy ideális arra, hogy kipróbáld a különböző óratípusokat és megtaláld a Neked legmegfelelőbbet.

Biztonságos fizetés Barionnal

📅 Nálunk az időpontfoglalást és a fizetést is kényelmesen, ONLINE intézheted. 

A meghirdetett órákra az interneten elérhető foglalási rendszerünkön keresztül tudsz jelentkezni és nem kell készpénzzel sem bajlódnod, hiszen foglalást követően weblapunkon ONLINE ki tudod egyenlíteni az órák díját.